Graines de Chanvre Entières 250gr
Comment consommer les graines de chanvre ?
Les graines de chanvre peuvent être utilisées crues, grillées ou ajoutées à diverses recettes. Son utilisation la plus courante est de l’ajouter aux mélanges de muesli.
Quels sont les bienfaits des graines de chanvre ?
Il est riche en vitamines A, B1, B2, B3, B6, C, E et en acide folique (B9).
Il contient les minéraux calcium, fer, magnésium, manganèse, phosphore, potassium, sodium et zinc.
Il est très riche en protéines. Il contient des acides aminés, qui sont très importants pour le fonctionnement du corps humain. Consommer 3 cuillères à soupe de graines de chanvre par jour couvre un tiers des besoins quotidiens en protéines d’une personne. C’est un aliment idéal en particulier pour les régimes végétaliens et végétariens.
Les graines de chanvre, qui contiennent également un acide gras appelé GLA (acide gamma-linolénique), aident à maintenir l’équilibre hormonal dans le corps grâce à cette caractéristique.
Il est très riche en acides gras oméga, favorisant ainsi la santé du cerveau.
Il protège également la santé cardiovasculaire en aidant à réduire le cholestérol.
Il est bénéfique pour la santé des cheveux et de la peau. Lorsqu’il est consommé régulièrement, il aide les cheveux et la peau à paraître plus brillants et plus éclatants.
Il aide à prévenir divers problèmes pouvant survenir pendant la période menstruelle. Alors que l’acide gamma-linolénique qu’il contient soutient l’équilibre hormonal, il prévient des problèmes tels que le syndrome prémenstruel et les menstruations excessivement douloureuses dues à des problèmes hormonaux.
Les graines de chanvre sont une très bonne source de fibres. Grâce à son contenu qui facilite le fonctionnement des intestins, il régule le système digestif et aide à prévenir des problèmes tels que la diarrhée et la constipation.
Grâce à sa teneur élevée en magnésium, il est également très utile pour les problèmes de sommeil. Il aide à réduire les problèmes tels que l’insomnie causée par une carence en mélatonine et facilite la libération de l’hormone mélatonine.
Il renforce les os.
Grâce aux vitamines et surtout au fer qu’il contient, il aide à prévenir l’anémie et les troubles tels que la fatigue, les maux de tête et la faiblesse qui peuvent être ressentis en raison de l’anémie.
